師父商學院 EP56 - 為什麼越努力，越心累？鄧惠文醫師：內耗的根源是「自我價值」ft. 鄧惠文醫師@鄧惠文-心事有人知
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鄧惠文與吳淡如的《高能量心理學》：https://ppa.tw/s/4A9B1BEC
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你有沒有發現，你越是努力想解決一件事，反而越累、越焦慮？
這集邀請到台灣知名精神科醫師暨榮格分析師鄧惠文，和陳修平一起聊聊現代人最容易忽略的內耗來源——不是精神疾病，而是長期壓力對身心的侵蝕，以及我們對「自我價值」的錯亂期待。
你會在這集聽到：
・ 精神科醫師、心理師、諮商師到底差在哪裡？
・ 一個看起來很健康的人，為什麼會突然高血脂？背後竟然是心理壓力
・ 心理治療真正在做的事，不是給答案而是陪你找到自己的答案
・兩倍速看影片，正在讓你的神經系統「精神耗弱」
・為什麼「什麼事都不做」才是現代人最該補的一堂課？
・老公都不管小孩？一個換位溝通法，讓對方自己說出「我來管」
・情感存款理論：不要跟一個「存款很少」的人要更多的愛
・內耗的根源到底是什麼？自我價值 vs. 自信心的差別
鄧惠文與吳淡如的《高能量心理學》：https://ppa.tw/s/4A9B1BEC
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本集精彩段落
0:00 預告
1:25 正片開始
0:11 精神科醫師 vs. 心理治療師？
4:35 現代人最常見的精神問題？
7:56 為什麼一句「放下」反而讓人更生氣
14:36 現代人的壓力，跟以前不一樣
18:58 兩倍速文化正在讓你精神耗弱
25:15 痛苦有目的嗎？榮格怎麼看？
31:30 榮格怎麼看陰暗面？
35:28 你為誰而活？
38:45 佛洛伊德怎麼看成長經驗？
43:38 榮格：原型性的期待？
46:53 原生家庭真相？
50:59 痛苦能改寫嗎？
1:02:11 怎麼擺脫內耗？
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